51-Matwork con Ankle tubing | Difficoltà 3

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LIVELLO: intermedio/avanzato | PROPS: Ankle tubing In questa lezione total body andremo a lavorare in profondità su forza, controllo e stabilità, sfruttando tutta la versatilità dell’elastico per intensificare ogni movimento. Tonificheremo gambe, glutei, addome, braccia e schiena, con esercizi mirati che uniscono precisione, fluidità e resistenza. Un lavoro completo, dinamico e sfidante, pensato per chi […]