55-Matwork con i discs | Difficoltà 3

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LIVELLO: intermedio | PROPS: Discs o ricariche swiffer e due pesetti da 1 kg circa Questo workout di livello intermedio con l’utilizzo dei dischi scorrevoli è pensato per attivare in profondità il core coinvolgendo addominali obliqui e muscoli stabilizzatori della colonna. L’instabilità creata dai dischi rende ogni movimento più continuo e impegnativo migliorando forza controllo […]