30-Summer Challenge #1 | Difficoltà 2

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LIVELLO: Intermedio / Avanzato | PROPS: Corpo libero Iniziamo a prepararci per l’estate! Ho pensato per te a questo modulo di lezioni dinamiche, energiche e subito funzionali per i nostri obiettivi. Facciamo un breve riscaldamento in piedi con movimenti, allungamenti e torsioni. A terra sfidiamo gli addominali mantenendo la posizione di plank alternando mobilità della […]