29-Challenge #7 Cardio e Tono | Difficoltà 3

Per favore iscriviti a corso prima di iniziare la lezione.

LIVELLO: Intermedio / Avanzato | PROPS: Corpo libero Una lezione per allenare l’apparato cardiovascolare e tonificare la muscolatura. Gli esercizi proposti sono alternati. Si parte con dei piegamenti per poi passare a dei jump. A terra lavoreremo sul rassodamento iniziando da plank e sideplank per tonificare l’addome. Per riportare il focus sull’attività cardio, torniamo in […]