31-Summer Challenge #2 | Difficoltà 2

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LIVELLO: Intermedio | PROPS: Corpo libero In questa lezione troverai un workout dinamico con la fusione di esercizi Pilates a esercizi di fitness. Utilizziamo solo il nostro corpo, senza props per ritrovare l’energia. Sequenze in piedi di squat, affondi, lunge, con un ritmo sostenuto. A terra rinforziamo l’addome stabilizzando con la forza delle braccia. Seguimi […]