26-Challenge #4 Addominali 2.0 con la Softball | Difficoltà 3

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LIVELLO: Intermedio / Avanzato | PROPS: Softball SEQUENZA: Crunch – isometrie – obliqui – bacino sulla palla – palla sotto la schiena – plank Partiamo subito a terra con dei cruch intensive grazie all’ausilio della palla di Pilates, alterniamo gli esercizi con delle isometrie e tonifichiamo anche gli obliqui. La palla è un ottimo attrezzo […]