27-Challenge #5 Light Cardio | Difficoltà 3

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LIVELLO: Intermedio / Avanzato | PROPS: Kettlebell da 2 Kg o massimo da 4 Kg + Scarpe da Tennis SEQUENZA: squat – bicipiti – spalle – squat e peso – fusione – jump squat – affondi – dorsali – core -roll up -plank e salti – bridge – stacchi 1 gamba Lezione dinamica con parecchio […]