24-Challenge #2 Tonifica le braccia con i pesetti | Difficoltà 3

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LIVELLO: Intermedio / Avanzato | PROPS: Pesetti da da 1Kg o da 1,5 Kg SEQUENZA: Spalle – squat e lunge con pesi – back – piccoli jump – addominali – side -push up In questo allenamento troverai esercizi per le braccia con l’utilizzo di piccoli pesetti. Rinforziamo le spalle, bicipiti e tricipiti. Non mancheranno delle […]