54-Focus Addome | Difficoltà 1/2

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LIVELLO: intermedio | PROPS: pesetti 1 kg – 1.5 kg In questa lezione ci concentriamo sul rafforzamento del core, lavorando in profondità sui muscoli dell’addome per migliorare stabilità, postura e controllo. Il lavoro secondario sulle braccia ci aiuterà a tonificare e definire la parte superiore del corpo, mantenendo sempre la connessione con il centro. Preparati […]