39-Focus Glutei | Difficoltà 2

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LIVELLO: intermedio | PROPS: Cavigliere (facoltativo) Il gluteo è un muscolo molto importante per la stabilità ed il sostegno della nostra colonna, è fondamentale averlo forte e attivo. In questo breve ma intenso, allenamento, andremo a stimolarlo in tutte le sue fibre. Se hai a disposizione delle cavigliere, indossale, altrimenti potrai comunque eseguire gli esercizi […]