44-Pilates e discs | Difficoltà: 2/3

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LIVELLO: intermedio/avanzato | PROPS: Ricarica degli swiffer e pesetti Carichi per questo workout dinamico con l’utilizzo delle pattine, o discs o semplicemente procurati le ricariche dello swiffer. Prendi anche due pesetti da 1,5 max 2 kg. Andremo a lavorare principalmente sulle gambe ma verranno stimolati anche gli addominali e le braccia. L’allenamento è abbastanza intenso, […]