41-Summer Challenge #7 | Difficoltà 2

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LIVELLO: Intermedio | PROPS: Banda elastica chiusa Un workout express dedicato alle gambe. Ci concentriamo su interno, esterno coscia e glutei. Un breve riscaldamento globale sollecitando anche la parte bassa delle nostre gambe e poi pronti per il rinforzo di adduttori e abduttori, fondamentali per la stabilità del bacino e la colonna vertebrale. Buon allenamento!