13-Matwork con Banda Elastica e Cavigliere | Difficoltà 2

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LIVELLO: intermedio | PROPS: Banda elastica chiusa livello medium/heavy + Cavigliere da 1Kg/2Kg Una lezione incentrata su glutei e gambe. Procurati una banda elastica chiusa intensità medium/heavy e delle cavigliere da 1kg massimo 2kg. Riscaldiamo il nostro corpo portando ossigeno ai nostri muscoli così da essere pronti per attivare i glutei. Pronta con la banda […]