9-Matwork con elastico tubolare | Difficoltà: 2/3

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LIVELLO: intermedio/avanzato | PROPS: elastico tubolare heavy Un allenamento ideale da svolgere anche quando sei via per lavoro, ti basterà portare un piccolo e leggerissimo elastico facilmente reperibile. La lezione sarà focalizzata sulle gambe ma verranno affrontati anche esercizi per il resto del corpo. Svolgeremo una parte in piedi di squat, abduzioni, sollevamenti delle gambe. […]