Corsi
Rafforza l’equilibrio
Aiuta a prevenire cadute e migliorare la stabilità, rendendo più sicuri i movimenti nella vita quotidiana
Hai più di 65 anni e desideri mantenerti in forma in modo sicuro? Il Pilates Dolce è la soluzione ideale per te! Progettato appositamente per le tue esigenze, questo programma prevede movimenti lenti e controllati che migliorano flessibilità, forza e postura senza stress. Potrai muoverti in sicurezza, senza timore di infortuni.
Ma Pilates Dolce non è solo esercizio fisico: è anche un’opportunità per fare nuove amicizie, chiacchierare e socializzare in un ambiente accogliente. Unisciti a noi e scopri il benessere in compagnia!
La lezione è pensata per far sentire ogni partecipante a proprio agio e in forma. Si inizia con un riscaldamento delicato per risvegliare il corpo, seguito da esercizi mirati a rafforzare e migliorare l’equilibrio, sempre rispettando i ritmi individuali. I movimenti sono dolci e sicuri, studiati per adattarsi ai cambiamenti del corpo con l’età.
La lezione si conclude lasciando una sensazione di benessere e vitalità, per affrontare ogni giornata con più energia e sicurezza.
Aiuta a prevenire cadute e migliorare la stabilità, rendendo più sicuri i movimenti nella vita quotidiana
Rinforza i muscoli senza sovraccaricare il corpo, favorendo una postura migliore e riducendo dolori alla schiena e alle articolazioni
Mantiene flessibili le articolazioni, facilitando gesti semplici come camminare o piegarsi
Promuove il rilassamento, riduce lo stress e favorisce una maggiore energia, per affrontare con più serenità questa fase della vita
Quando si svolgono le lezioni di Pilates Golden Age?
Dai un’occhiata alla programmazione settimanale completa, clicca qui
Quanto dura una lezione?
Le lezioni hanno una durata di: 50 Minuti
La lezione di gruppo quanti partecipanti ha?
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di lavoro di massimo 5 persone
Sono un principiante posso fare Pilates Golden Age?
Prima di iscriverti ad un corso potrai fare una lezione di valutazione, dove individueremo il tuo livello e quindi il corso più adatto a te
Dove siete?
Lo studio si trova in Via dell’Artigianato 90, 22070 Fenegrò CO
Parcheggio disponibile adiacente lo studio.
Dal Lunedì al Venerdì dalle ore 9:30 alle 10:30 si consiglia di parcheggiare in via del Lavoro, a causa del movimento arrecato dai corrieri SDA.