Il Pilates è spesso considerato una disciplina femminile, ma questa visione è limitata. In realtà, è ampiamente praticato anche dagli uomini, inclusi atleti professionisti di ogni età e livello di fitness. Le lezioni di Pilates offrono un allenamento completo che rafforza il core, migliora l’equilibrio, la coordinazione e la stabilità.
Per gli uomini, il Pilates rappresenta un’opportunità per allenare muscoli spesso trascurati negli esercizi tradizionali, migliorando tono, flessibilità e riducendo il rischio di infortuni. Questo tipo di allenamento funzionale promuove una maggiore consapevolezza del corpo e può migliorare anche le prestazioni atletiche.
La lezione inizia con un breve riscaldamento per preparare il corpo, seguito da esercizi mirati al core e alla mobilità articolare. I partecipanti eseguono movimenti dinamici, utilizzando le macchine, per tonificare la parte superiore del corpo e migliorare la postura. Durante la lezione, l’istruttore offre indicazioni sul corretto allineamento e controlla l’esecuzione degli esercizi.
La sessione si conclude con uno spazio per domande e feedback, creando un ambiente coinvolgente e di supporto.
Attraverso esercizi mirati, il Pilates migliora la forza muscolare complessiva, specialmente nella parte superiore del corpo e nelle gambe
Le lezioni favoriscono un aumento della resistenza muscolare e cardiovascolare, permettendo di affrontare meglio le attività quotidiane e sportive
Gli esercizi mirano a migliorare la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni, contribuendo a un movimento più fluido e a una riduzione della rigidità
L’accento sulla tecnica e sul controllo dei movimenti aiuta a ridurre il rischio di lesioni, particolarmente per chi pratica sport o attività fisica intensa
Quando si svolgono le lezioni di Pilates for Men?
Le lezioni saranno presto disponibili nella programmazione settimanale
Quanto dura una lezione?
Le lezioni. di gruppo hanno una durata di: 50 minuti
La lezione di gruppo quanti partecipanti ha?
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di lavoro di massimo 5 persone
Sono un principiante posso fare Pilates for Men?
Prima di iscriverti ad un corso potrai fare una lezione di valutazione, dove individueremo il tuo livello e quindi il corso più adatto a te
Dove siete?
Lo studio si trova in Via dell’Artigianato 90, 22070 Fenegrò CO
Parcheggio disponibile adiacente lo studio.
Dal Lunedì al Venerdì dalle ore 9:30 alle 10:30 si consiglia di parcheggiare in via del Lavoro, a causa del movimento arrecato dai corrieri SDA.
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