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Migliora la resistenza cardiovascolare
Grazie ai movimenti più rapidi e continui, il Dynamic Pilates aiuta ad aumentare la frequenza cardiaca, migliorando la resistenza cardiovascolare nel tempo.
Il Pilates dinamico, o cardio Pilates, è una forma energica di Pilates che unisce movimenti veloci a quelli tradizionali, aumentando il ritmo cardiaco. Questa pratica combina i principi fondamentali del Pilates con esercizi che migliorano la resistenza cardiovascolare e tonificano i muscoli, utilizzando attrezzi come il BOSU e il HALO.
È perfetta per chi desidera un allenamento completo che offre i benefici del Pilates con una leggera intensità cardio, rendendo l’esperienza divertente e stimolante.
La lezione combina i principi del Pilates tradizionale con movimenti rapidi e continui, creando un allenamento energico e coinvolgente. Inizia con un riscaldamento per preparare il corpo, seguito da esercizi a ritmo sostenuto che aumentano la frequenza cardiaca e migliorano la resistenza cardiovascolare.
Durante la lezione si utilizzano attrezzi come il BOSU e il HALO per aggiungere varietà e sfida, mantenendo sempre il focus sulla postura e sul rafforzamento del core.
Grazie ai movimenti più rapidi e continui, il Dynamic Pilates aiuta ad aumentare la frequenza cardiaca, migliorando la resistenza cardiovascolare nel tempo.
Con l’intensità cardio e il lavoro muscolare combinato, può contribuire alla perdita di peso e al miglioramento della composizione corporea
Richiede movimenti controllati e fluidi, migliorando la coordinazione e l’equilibrio generale
Combina esercizi di forza con il focus sul core, contribuendo a tonificare i muscoli di tutto il corpo, in particolare addominali, schiena, glutei e gambe
Quando si svolgono le lezioni di Pilates Dynamic?
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Quanto dura una lezione?
Le lezioni hanno una durata di: 50 minuti
La lezione di gruppo quanti partecipanti ha?
Le lezioni di Pilates Dynamic si svolgono in piccoli gruppi di lavoro di massimo 5 persone
Sono un principiante posso fare Pilates Dynamic?
Prima di iscriverti ad un corso potrai fare una lezione di valutazione, dove individueremo il tuo livello e quindi il corso più adatto a te
Dove siete?
Lo studio si trova in Via dell’Artigianato 90, 22070 Fenegrò COù
Parcheggio disponibile adiacente lo studio.
Dal Lunedì al Venerdì dalle ore 9:30 alle 10:30 si consiglia di parcheggiare in via del Lavoro, a causa del movimento arrecato dai corrieri SDA.