Un allenamento a circuito con la Stability Chair si svolge a stazioni, combinando diversi attrezzi per un’esperienza varia e coinvolgente. Potrai eseguire squat sulla chair, spinte con bande elastiche, esercizi di equilibrio con la fit ball e plank con i piedi sui pedali.
Questa lezione dinamica è perfetta per potenziare il sistema cardiovascolare e migliorare il tono muscolare, rendendo ogni sessione stimolante e efficace.
La lezione inizia con un breve riscaldamento per preparare il corpo. Successivamente, i partecipanti si muovono tra diverse stazioni, ognuna focalizzata su esercizi specifici. Ad esempio, potresti alternare tra squat sulla chair, spinte con bande elastiche, esercizi di equilibrio con la fit ball e plank con i piedi sui pedali. L’istruttore offre supporto e correzioni in tempo reale, garantendo una buona esecuzione.
L’intera esperienza è progettata per essere dinamica e coinvolgente, promuovendo forza, stabilità e resistenza.
Sviluppa la forza dei muscoli in modo integrato, migliorando le capacità motorie quotidiane
Permette di eseguire una vasta gamma di esercizi, adattandosi a diversi livelli di abilità
Rafforza i muscoli del tronco, migliorando l’equilibrio e la postura
Aiuta a correggere disallineamenti e squilibri muscolari, favorendo una maggiore armonia corporea
Quando si svolgono le lezioni di Pilates Circuito e Chair?
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Quanto dura una lezione?
Le lezioni hanno una durata di: 50 Minuti
La lezione di gruppo quanti partecipanti ha?
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di lavoro di massimo 4 persone
Sono un principiante posso fare Pilates Circuito e Chair?
Prima di iscriverti ad un corso potrai fare una lezione di valutazione, dove individueremo il tuo livello e quindi il corso più adatto a te
Dove siete?
Lo studio si trova in Via dell’Artigianato 90, 22070 Fenegrò CO
Parcheggio disponibile adiacente lo studio.
Dal Lunedì al Venerdì dalle ore 9:30 alle 10:30 si consiglia di parcheggiare in via del Lavoro, a causa del movimento arrecato dai corrieri SDA.
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