22-Circolazione Gambe | Difficoltà 1

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LIVELLO: Base | PROPS: Corpo libero In questa lezione andremo a lavorare sul tessuto mio fasciale. Una sequenza improntata sulla catena posteriore per sentirsi più flessibili con uno stretching dinamico. Lasciati andare nei movimenti e respira lentamente. Andremo ad idratare la fascia, quel sottile tessuto connettivo che ricopre la muscolatura. Buon allenamento!