16-Matwork con sedia | Difficoltà 1/2

Per favore iscriviti a corso prima di iniziare la lezione.

LIVELLO: Base/Intermedio | PROPS: Sedia + Cavigliere da 1Kg Seguimi in questa lezione dinamica con l’utilizzo di una sedia. Prendi una sedia stabile e se hai delle cavigliere, indossale! Partiamo con una parte in piedi per stimolare le nostre gambe a fondo. La sedia è perfetta per aggiungere dei plank con le braccia in posizione […]