15-Matwork con pesetti | Difficoltà 1/2

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LIVELLO: Base/Intermedio | PROPS: Pesetti da 1,5Kg + Pesetti da 2Kg Una lezione di livello base intermedio dove eseguirai delle sequenze di gambe tonificando anche le braccia. Nei movimenti più dinamici utilizza il peso più leggero, durante la parte statica, focalizzata sulle braccia, prendi un peso da 1,5 o 2 kg. A terra nella sezione […]