7-Matwork soft con bastone | Difficoltà 1

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LIVELLO: Base | PROPS: Un bastone (va bene anche quello della scopa) Una lezione completa di matwork. Vediamo gli esercizi base spiegati con precisione ed eseguiti dal trainer Daniele. Ti mostrerò in alcuni esercizi come posizionare il corpo. Inizia da questa lezione per comprendere posizioni e movimenti di base. Buon allenamento!