6-Mobilità della Schiena | Difficoltà 1

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LIVELLO: Base | PROPS: Corpo libero Ritroviamo il benessere della schiena. Un workout semplice e veloce da poter svolgere la mattina appena svegli ma anche prima di andare a dormire per rilassarti e scaricare le tensioni. Allungamenti dinamici, leggeri pulses e affondi. Solleviamo le gambe in alto per sentirle più leggere e liberare le anche. […]