5-Fullbody Con bastone | Difficoltà 1

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LIVELLO: Base | PROPS: Bastone (va bene anche il bastone della scopa) Procurati un bastone di legno, va benissimo anche quello della scopa. In questa lezione ci muoveremo lentamente mobilizzando il corpo, concentrandoci sulle posizioni di spalle, apertura e stabilità. I passaggi sono fluidi accompagnati dalla respirazione.Cerca i corretti allineamenti, il bastone ti aiuterà. Allungamenti, […]